女性のためのキレイな
ボディライン
を作ることにこだわった
特別メニューでパーソナルに指導します!

美しい女性のしなやかなボディを作り、維持するには 食事+ソフトトレーニング+ボディケアが◎
カロリー制限や食事制限などのダイエットが 流行っていますが、当パーソナルジムでは、オススメしていません! これらのダイエットは、体脂肪よりも 筋肉を削ってしまい、 低栄養になりやすく継続できず リバウドを招きます。ダイエットに必要なのは、 適切な食事と、適度な運動だけで充分に実現は可能です。

ムキムキになるようなハードトレーニングも必要ありません! きちんと食事をとりながら、ソフトトレーニングと、 ヨガやピラティスなどを組みこんだメニューとボディケアで、 女性のためのキレイなボディライン作りをサポートします。

お客様の嬉しい成果報告
3ヶ月後の変化

  • 体重
  • -5.2kg
  • (48.7kg→43.5kg)
  • 体脂肪率
  • -4.4%
  • (28.3%→23.9%)
  • ウエスト
  • -4.3cm
  • (68.8cm→64.5cm)

M.T様 30代 女性

お腹の張りを取り、
足の引き締めを実現!

パーソナルジムに通う前の食事

朝食
プロテインのみ
昼食
コンビニの
おにぎり

パスタ
夕食
お肉系(焼肉や
焼き鳥、
ホルモン
焼きなど)ご飯抜き

パーソナルジムに通ってからの食事

朝食
主菜、副菜が
ある
バランスの
取れた食事
昼食
外食の場合は
焼き魚などの
定食
夕食
目玉焼きや納豆
などの
タンパク質と
白米のある朝食

※食事指導の内容はお客様によって異なります。

  • 体重
  • -6.2kg
  • (54.6kg→48.4kg)
  • 体脂肪率
  • -5.6%
  • (32.2%→26.6%)
  • ウエスト
  • -4.4cm
  • (72.2cm→67.8cm)

A.M様 20代 女性

お腹が引き締まり
お尻の引き上げにも成功!

パーソナルジムに通う前の食事

朝食
ご飯、味噌汁、
卵焼き
昼食
ご飯、
サラダ、肉類
夕食
ご飯、味噌汁、
肉魚類、サラダ

パーソナルジムに通ってからの食事

朝食
野菜の種類を
多めにした食事
糖質は五穀米
昼食
ぶりにキノコ類、
卵や納豆と
五穀米と
バランス
の取れた食事
夕食
サラダや副菜で
ビタミンミネラル
の摂取
糖質は
全粒粉のパン

※食事指導の内容はお客様によって異なります。

その他、
嬉しいご報告多数!

  • 体重
  • -3.4kg
  •  
  • 太もも
  • -6.1%

M.M様 40代 女性

  • 体重
  • -10.2kg
  •  
  • 体脂肪
  • -7.8%

H.S様 30代 男性

お客様嬉しいお声

食事指導も全然
ツラくなかったです!

会社員 M.F様

ダイエットしなきゃと思いつつも今までトレーニングしたこと がなく不安でしたが、私でもできるトレーニングで、食事指導 も全然ツラくなかったです。結果的にウエストが細くなってズ ボンを履くのがすごいラクになりました!

見た目がとても変わったことが
とても嬉しいです!

美容関係 S.H様

ダイエット後の体型が思ったものではなく気になっていたとこ ろこの西新宿のパーソナルジムを見つけました。結果的に前のパーソナルジムでダイ エットしていた時よりも体が締まったので満足です!見た目が とても変わったことがとても嬉しいです!以前のジムよりも細 かく体を見てくれて、トレーニングの効果も実感できたのが、 良かったです。

リバウンドもすることなく
体重を維持できています

モデル H.K様

ダイエットのリバウンドがきっかけで、通い始めました。 正直、食事をいつもより摂るようになったので、「これで痩せ るのか?」と不安だったのですが、以前よりも身体が引き締ま った実感があり、リバウンドもすることなく体重を維持できて います。分かりやすい解説で、トレーナーさんも接しやすく、 楽しくパーソナルトレーニングができています。

分かりやすくて
納得できる指導でした!

A.S様

難しくてきついトレーニングだったらどうしようという不安が 最初はありましたが、そんな心配は全くいらなくて、分かりや すくて運動が苦手な私でも実践できる内容で、とても楽しくト レーニングができています!

トレーナーに
見てもらった方が良いと実感

主婦・K.T様

今まで自己流で運動をしていましたが、身体の痛みはなくなら ず、、ここに通うようになってから身体の痛みがなくなり、今 では身体のラインを作るトレーニングができるまでになってと ても嬉しいです!

この他にも
たくさんの
評価を頂いています!

健康的な美BODYを作り出す
REMの3コアメソッド

トレーニング

REMでは、キツく激しいパーソナルトレーニングはしません。
キレイな引き締まったカラダを作るためのパーソナルトレーニングを行い、ゆっくりじっくりと正しいフォームでできるようサポートし、効果的に正しい位置に筋肉をつけるトレーニングを指導しています。また、ピラティスやヨガのメニューを取り入れることにより、筋肉や関節の動かし方や感覚に変化が起き、正しい身体の使い方ができるようになります。
そうすることで、美しい姿勢やキレイなボディラインを手に入れることができるようになります。そのため、全身を通して理想的なスタイルになれるようなメニューを提案しています。

ボディケア(治療)

REMでは、身体の休息やケア、心を癒すことは、痩せる上で、そしてしなやかなカラダを作る上で必要だと考えています。
身体の痛いところや、気になるところを治して整えながら、トレーニングの効果が効率よく発揮できるような身体を作っていきます。
整体の国家資格を有するトレーナーが、手技を用いた本格的なボディケアを行い、産後矯正、骨盤矯正など、整骨院で行っているようなケアも行うことが可能となっています。
産後矯正や骨盤矯正をしたい方は、ぜひお申し付けください。

栄養療法

REMでは、過度な糖質制限は推奨していません。糖質も健康のため、そして痩せる上では必要なのです。
お客様のライフスタイルに合わせた痩せるための食事法をご提案いたします。
また、身体の内側を分析する栄養療法を取り入れており、健康診断などで使われる血液検査のデータをお持ちいただければ、身体の内側から改善点を見つけ、より詳しい食事に関するアドバイスを行うことができます。

西海岸スタイルの清潔感溢れる爽やかな 空間で国家資格保有のトレーナーが、 一人一人の状態に合った指導を 優しく丁寧に行います。

ウェイトトレーニングやシェイプアップのパーソナルトレ ーニングだけではなく、ヨガやピラティスなど、 身体を整えるようなエクササイズも取り入れる ことで、美しいカラダのラインを作り、全身の スタイルがキレイになるように指導していきま す。
さらには、本格ボディケアを取り入れ、しなや かなカラダを作るために必要な休息や心の癒し を取り入れています。

パーソナルトレーニングができ、 身体のメンテナンスができ、 普段の食事に関するアドバイスがもらえ、 有酸素運動も定期的に行えます。
身体における全てが、当ジムREMで完結します。

REMが人気の3つの理由

理由その1

ハードトレーニングや、
厳しい食事制限不要!

当パーソナルジムでは、筋肉をたくさんつけたい男性のようなハードなト レーニングは不要でダイエットに必要な筋肉をつけるトレーニ ングをオススメしています。 運動が苦手な方でもできるメニューをご提案しています。
また、糖質は一切摂らないような食事制限は推奨しておらず、 過度な制限をしなくても痩せることができる食事指導を行いま す。

理由その2

駅近、無料レンタル、
マンツーマン指導、
23時まで営業と通いやすい条件!

西新宿五丁目駅より徒歩3分で23時まで営業しています。 また、ウェアやタオルを無料で貸し出していますので、手 ぶらで通えます。
また、マンツーマン指導のため、他の人を気にすることな くトレーナーがしっかりと指導をしてくれるので、集中し てパーソナルトレーニングができます。

理由その3

キレイなボディラインを作る、ヨガ、
ピラティス、ボディケアを
取り入れたメニュー!

ピラティスやヨガを取り入れたパーソナルトレーニングを行うことで、”身体の感覚”を高め、 筋肉や関節、骨が正常に動かせるようになります。 (身体操作性を高める)
すると、筋肉の等張性が作られるようになり、普段の動きに変 化が起こることで、それが、美しいボディラインや引き締まっ たカラダ、美しい姿勢に繋がってきます。また、国家資格を保 有するトレーナーの本格ボディケアを取り入れることにより疲 れを取るリラクゼーションマッサージから、慢性的な痛み、ケ ガなどを改善する治療、さらには産後のケアなど、キレイにな るための身体に整えていきます。

理想的なカラダを手に入れるために
必要なこととは?

理想的なカラダを手に入れるには 「キツいトレーニングをすれば良い」
「ただ重いおもりを持てば良い」
「食事を制限さえすれば良い」
「お米を食べなければ良い」
これでは引き締まったカラダというのは、
実は作れません!

美しく魅力的で、
引き締まったカラダを作るためには、

食事の内容や摂り方を変え、 余分な脂肪を落とすことで、 スッキリした身体を作る

身体の感覚や使い方を向上させる トレーニングを行うことで、 引き締まった身体を作る

と、段階を追っていくことが
必要になってきます!

当パーソナルジムでは、痩せることは当たり前。

その先の、
キレイなカラダや美しいカラダ、
カッコ良いカラダ
を目指していきます。

引き締まったカラダを作り出すための
トレーニング方法

身体の感覚を引き出すトレーニング

重心の位置や使うべき筋肉、
身体の動かし方などを
意識しながら行います。

扱える範囲でおもりを持ったトレーニング

引き出した感覚や身体の使い方を
用いて適切な負荷をかけていきます。

ヨガ・ピラティスなどのメニュー

パーソナルトレーニングには、ヨガ・ピラティスなど
のメニューも加えます。
身体の動きを理解することで、筋肉や関節
の正しい動かし方ができるようになり、そ
れが引き締まった身体を作ることに繋がっ
てきます。

重りを扱うエクササイズ

重りを扱うようなエクササイズも
取り入れ ています。

重りをコントロールできるようになること
は身体の使い方を向上させ、それがスタイ
ルアップや美しい姿勢に繋がります。

施設紹介

様々なご要望に身体作りに合わせて
他種多様なトレーニング
器具をご用意。

広々としたフリースペースは、
あらゆるエクササイズを
行うのにぴったり。

トレーニングの合間の休憩に
お使いいただける
ふかふかのソファ。

身体のケアは、心もスッキリする
爽やかな空間で。

更衣室には
女性のお客様に配慮した
各種アメニティをご用意。

料金表

初回パーソナルトレーニング
50分9,900円

初回

当日ご入会で
入会金15,000円

入会金

最初の1カ月で効果が
実感できなければ

全額返金

入会金

15,000円(税込)

※初回パーソナルトレーニング
50分9,900円が無料!!
当日ご入会で入会金15,000円も無料!

1ヶ月定額プラン

1ヶ月以内に回数分を消化いただくプラン
1カ月ごとなので、契約に縛りがなく
簡単に解約もできます

月2回

17,500円(税込)

1回あたり8,750円

月4回

32,000円(税込)

1回あたり8,000円

月8回

62,000円(税込)

1回あたり7,750円

※継続される場合は、毎月月末に翌月分の料金をお支払いください。

回数券プラン

回数ごとにお支払いいただくプラン

回数券4回

34,000円(税込)

1回あたり8,500円

回数券8回

66,000円(税込)

1回あたり8,250円

ボディケア

60分 6,000円(税込)

ただし!プランにご加入の方は
6,000円→3000円に!!

※トレーニング前、後にもご使用いただけます。
※ボディケアは、トレーニングとは別途ご予約が必要
 となります。

全額返金保証付き!

最初の1ヶ月で効果などを実感できなければ、1ヶ月分の料金を 全額返金する、全額返金保証が付いております!

最初の1ヶ月で、どんなサービスなのかというのを判断できるので、 より安心してご利用いただけます。 ※全額返金保証は継続プランのスタートから
  1ヶ月以内のみの適応となっております。

他社との比較

当ジム 大手ジム比較 近隣パーソナルジム比較
REM R社 T社 S社 D社 F社
価格
最低契約
期間
月4回
32,000円
(最低契約期間:
なし
大手or近隣の中で
最安値!
最低契約
期間もなし!
2か月/16回
327,800円
(最低契約期間:
2カ月
2カ月/16回
257,400円
(最低契約期間:
2カ月
128,000円
(最低契約期間:
2カ月
定額4回コース
32,560円
(最低契約期間:
3カ月
4回チケット
39,600円
(最低契約期間:
なし
ウェア
タオル
レンタル
あり
無料!
あり あり あり あり
(有料)
タオル
のみ
食事指導 あり
(栄養療法)
あり あり あり あり あり
ボディ
ケア
× × × × ×
ヨガ
ピラティス

メニュー
にある
× × ×
返金保証 × × × × ×

当店のコロナ対策

東京都発行のスポーツジム事業者向け感染拡大防止ガイドラインに基づき、 新型コロナウィルス感染防止対策を徹底しております。

スタッフの 毎日の検温 (37℃以上は 勤務停止)

当スタッフの セッション時の マスク着用を 徹底

セッション中 の換気の徹底

当施設(備品含む) のセッション 毎の除菌清掃

お客様来店時の 手指のアルコール 消毒の徹底

以上を徹底し、皆様により安心安全に
当施設をご利用いただけるよう
努めてまいります。

美しい身体を作る専門家たち

REM代表
相原 拳
(あいはら けん)

REM代表の相原です。
今まで多くの方の身体を見てきました。

その中で、その人に合った身体の使い方や、ダイエッ ト法、トレーニング法があり、その方法や手段を皆様 一人一人に提供していくことがトレーナーとしてある べきだと考えています。

どんな方でも身体に悩みを抱えていると思います。
その悩みを、ぜひ僕たちにぶつけていただき、納得い くように、しっかりと解決していきましょう!

また、フットサル選手としても活動していますので、 ぜひ応援いただけると嬉しいです! よろしくお願いいたします!

▼資格
・柔道整復師
・NSCA-CPT(トレーナー資格)
・IBMAタイ古式マッサージセラピスト
・SMART Tools IASTM
(リリーステクニック)

▼活動内容
・REMパーソナルジム代表
・RISEパーソナルジム トレーナー
・TIPNESS トレーナー
・フットサルクラブ(関東1部リーグ)
「リガーレ東京」所属 #24

治療師
堀越 虎之介

(ほりこしとらのすけ)

こんにちは!
トレーナー兼治療家の堀越です!

自分が筋トレ好きということもあり、ボディメイクに 自信を持っています。

また、整骨院での勤務経験を活かし、産後矯正・骨盤 矯正・腰痛改善・肩こり改善など、カラダのケアも強 みです。

バックパッカーやヒッチハイクの経験もあり、様々な ことに興味があります!

いろいろなお話しをさせていただきながら、皆様の目 標を達成できるようにサポートしていきます!よろし くお願いいたします!

▼資格
・柔道整復師

▼活動内容
・高校サッカー部トレーナー
(全日本選手権出場校)
・高校バスケット部トレーナー
(ウィンターカップ出場校)
・高校バレー部トレーナー
(春高バレー出場校)
・なごみ鍼灸整骨院3年間勤務

よくいただくご質問

ご予約当日は、お持ちであれば《スポーツウエア・タオル・ドリンク》をご持参いただき(ウェア、 タオルは無料レンタルもございます)、ご予約のお時間が近づきましたら、当施設にお越しください !

入り口にてインターフォンがございますので、「202→呼び出し」を押していただき、しばらくお 待ちください!担当トレーナーが応答いたします! そのまま2階までお上がりください!入り口にてトレーナーがお待ちしております!

いいえ!ウエアとタオルは無料レンタルがございますのでこちらをご利用ください!お飲み物のみ、 ご持参いただく必要がございます!有料ではありますが、当店ではミネラルウォーターのご用意がご ざいます。

また、シューズに関しましては、ケガが不安だという方にのみご持参いただいています。
多くの方はシューズを履かずにトレーニングされていますのでご参考にしていただけたらと思います。

お客様がご希望の場合に指導いたします。
制限や食事法を押し付けるのではなく、お客様の生活や食習慣に合わせて最適な食事法をご提案し、 食事に対するストレスを感じないよう指導いたします。また、血液検査のデータをご提示いただけれ ば、栄養療法という、身体の内側の状態を把握する分析も行っておりますので、こちらもご利用いた だけたらと思います。

はい。会員さんの8割は運動初心者です。
運動が苦手な方でも実践できるエクササイズをご提案しており、プロのトレーナーがわかりやすく説 明しながら一緒に運動を行っていきますので、ご安心ください。

お客様のお身体の状態にもよりますが、問題がなければ2~3か月を目処にみていただけると、ダイ エットの効果がしっかり出てきます。
引き締まった身体を作っていきたいという場合は、プラス2ヶ月ほどを目処に見てください。

はい。もちろん可能です。
営業時間内(8:00~23:00)であればお客様のご都合に合わせてご予約が可能です。
ただし、枠が埋まっている場合は時間が前後してしまう場合もございますので、ご了承ください。

はい。キャンセルや日程の変更は可能です。 キャンセル、日程の変更は、ご予約いただいた日時の24時間前までにご連絡いただけますと無料で ご変更が可能です。24時間を過ぎますとキャンセル料として1回分を消費させていただきますので ご注意ください。

いいえ。毎日の食事のご連絡は不要です。 ただし、食習慣を把握したい場合に、1週間ほどお願いすることがございます。 また、毎食管理してほしいという場合でもご対応が可能ですので、ご相談ください。

ボディケアはトレーニングと同様に、お客様のご都合に合わせてご予約いただけます。
トレーニングと同じ日もしくは別日でも可能ですので、トレーナーにご相談ください。

はい。ご希望のトレーナーをお選びいただけます。ただし、トレーナーは担当制のため定員がありま す。ご希望の場合は、お早めにお申し付けください。

はい!もちろん大丈夫です!どんな方でもできるエクササイズを、身体のプロが分かりやすく説明し ながら行うので、安心して運動することができます。現在も運動をしたことがない方、運動すること が不安な方にもご利用いただいています。

はい!大丈夫です!その際はトレーナーにご相談ください!不定期で続けられている方もいらっしゃ いますので、ご安心ください!次回以降の予定が決められない場合は、分かり次第ご連絡いただけれ ばOKですのでその際はお申し付けください!

30~60代と幅広い年齢層の女性の方で、主婦やお子さんをお持ちの方、お仕事をされている方々に 通っていただいています!お腹周りやお尻周りなど、スタイルに悩みを抱えている方にご利用いただ いています!また、身体の痛みや姿勢など、ダイエットジムでは相談できない身体の悩みにも対応し ています!

いいえ!入会金や月会費は、初回体験時にご入会いただければ、

「 ¥15,000 → ¥0 」となり、
必要ありません!

施設費等全て込みの料金設定をしており、1ヶ月・週1回のトレーニングで33,000円(税込)となって いますので、こちらのみお支払いください! ダイエットを目的にしたい方の場合は、週2回のトレー ニングを勧めておりますので、1ヶ月63,800円(税込)となります!

はい!本当です!当パーソナルジムでは栄養療法を採用しており、しっかり食事を摂りながら身体を 変えていくことをしていきます!お客様に合わせた食事法を見つけながら、ボディラインを作る、ま たダイエットをする、ことを行っていきます!

今LINEに登録するとたった3ヶ月で10kg落とす誰でもできるダイエットマニュアルを無料でプレゼント中
今LINEに登録するとたった3ヶ月で10kg落とす誰でもできるダイエットマニュアルを無料でプレゼント中

LINEに登録するだけで、当ジムが教えているダイエットのやり方や考え方を学ぶことができ ます。このマニュアルを読むだけでも、ダイエットに効果的です!
このマニュアルでは、下記の内容が学べます。

  • 必ず知っておきたい!「痩せる」原理原則
  • -10Kgを実現したダイエットの方法
  • ダイエットに効果的な食品
  • ダイエットをサポートするオススメのサプリ
  • ダイエットでよくある質問

どうすれば痩せるのか?の仕組みやなぜ食事・運動・睡眠の質がダイエットを左右するのか? ダイエットしたいなら積極的に摂った方が良い食品やお米を食べないとどうなるのか?
フルーツってダイットの時は採る、採らないどっち?など、 痩せたい方は絶対に知っておいた方がよい情報をばかりです。 ぜひ、LINE登録をして
このマニュアルを手に入れてください!

お店の詳細

REMパーソナルジム

TEL
050-3196-2421
MAIL
info@rem-personalgym.jp
住所

〒 160-0023
東京都新宿区西新宿4-10-17-202
駐車場あり

営業時間

平日・土日8:00~23:00
定休日:不定休

決済

クレジット決済OK
(VISA , MasterCard ,
AMERICAN EXPRESS )
電子マネーOK
(paypay , iD , 交通系電子マネー)

アクセス

都営大江戸線 西新宿五丁目駅 より徒歩3分 東京メトロ丸の内線 中野坂上駅
より徒歩10分
JR新宿駅より徒歩15分

埼玉方面、神奈川方面の方にもオススメ!

駅近
ウェア&タオル
無料貸出
マンツーマン
指導
23時まで
営業
食事指導付き
運動初心者
OK
ハードな
運動なし
ボディケア
付き
ヨガ・ピラティスも
取り入れ
万全な
コロナ対策
国家資格保有
トレーナー
キレイで
オシャレなジム

お問い合わせフォーム

※別ウィンドウで開きます。

LINEでお問合せ・ご予約